自進入職場後，肩頸僵硬的問題日益嚴重，甚至引起胸悶的狀況。

睡眠品質也日漸下滑，失眠或是時常做夢非常惱人。

原以為是生理的問題，但這兩年陸陸續續就診復健科、中醫或是SPA按摩後

他們都問我一個問題：你壓力很大嗎？ 你工作很累嗎？

與朋友出遊，一位美容師跟我提到：你是不是在職場脾氣很好，但是在家裡就不一定了?

前天到物理治療所，物理治療師說：也許你可以先從認識自己的情緒開始，情緒會影響你的身體，可能你心裡沒有發現，但身體已經給了你訊號。

讓我驚覺，也許我真的該好好的檢視自己的情緒。

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認識情緒 了解自己

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